雨です。それも一日中。雨って子供のころから大嫌い。はやく止まないかな～
ダイエットってすぐに効果現れないじゃないですか？いや理屈は分かってるんだけどせめて半月位の時点で何かしら変化がないと心折れますよね???折れません？私だけなのかな???
今日のお昼はダイエーで、
海老と明太マヨのパスタサラダでした♪それでは^^
今日も腹筋がんばろっと
?　【今日のことわざ】● 鬼（おに）に金棒（かなぼう） ・もともと強いのに、さらに強いものが加わること?　類：弁慶になぎなた
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一昨日空気入れたばかりなのに自転車に乗ろうと思ったら前輪がペッチャンコ(￣_￣ i)???　でも虫ゴムが原因だったので百均で買ってきて治しました(-д☆)???便利な世の中だね。
以前、ダイエットの一つとしてスクワットをやってました。20回1セットを2セット^^今はしてないけどスクワットをしてると、腰に痛みがくることがほとんどなくなりました。またしよっと♪
今日のお昼は自分で作った、
青磯海苔　ねぎとろでした♪それでは^^
今日は、これから高校の友達と食事です^^楽しみ～
?　【今日のことわざ】● 暑さ寒さも彼岸（ひがん）まで ・暑さも秋の彼岸になれば衰（おとろ）え、寒さも春の彼岸になれば薄（うす）らぎ、やがて穏（おだ）やかな気候になる。
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今日は一日中くもり！お布団を干すわけにもいかず、出かけるにしても傘は必要だしでちょっとイライラ
ヒップアップ。お尻が「キュッ」とあがっているとカッコイイですよね。って言うか垂れた自分のお尻を鏡でみると死にたくなるくらいショックです。でも今は何もやってないんです???
今日のお昼はジョナサンで
ホイップチョコロールでした♪それでは^^
今日も一日無事終了～
?　【今日のことわざ】● 老いたる馬は道を忘れず ・経験を積んだ人は、物事の方針や判断を誤らない?
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